10月も今日でお終い、いよいよ明日から11月ですね。
だんだんと寒さが身に染みる季節になってきましたね。
皆さん、冬用のウェアの準備はOKですか？
Under ArmourからColdgearという、冬用のウェアが豊富に販売されています。用途はランニング、ゴルフ、スキー等冬にもできるスポーツのウェアがそろっています。
オンラインショップは送料無料、５％のポイント還元があります。
お店に行く交通費と時間を考えるとオンラインショップは便利ですよ！
冬用ウェアの準備はOKですか？
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月別アーカイブ: 2015年10月
今週末のマラソン大会
今週末2015/10/31-2015/11/01に開催されるマラソン大会はRUNNETで検索すると、67件のマラソン大会がありました。
同じマラソン大会でも複数掲載されている場合がありますので数え直すと62件のマラソン大会が開催されます。
参加される方、楽しんでランしてください。 続きを読む
ランナー必見 ランニングフォームを改善するスクワット
今日はランニングフォームを改善するためのスクワットについての動画を投稿します。
スクワットをすることで股関節を使用したランニングフォームになるそうです。
私は、毎朝スクワットをやっています。 続きを読む
手賀沼エコマラソンの記録
今日は、2015/10/25開催の手賀沼エコマラソンの自己記録について投稿します。
私は手賀沼エコマラソンにApple watchを使用しランニングの記録を採りました。
記録はiPhoneのアクティビティAppに取られています。
１０月２５日の運動量が表示されます。
３つのリングは、外側の赤はムーブ、真ん中の黄緑はエクササイズ、内側の水色はスタンドです。
ムーブで時間帯別にどれだけ動いたかが表示されます。
Running Music
ランニングの時に聞く、音楽はどのような音楽を聴いていますか？
Apple Musicをrunningのキーワードで検索するとたくさんのplaylistが検索されます。
ランニングの時に、Apple Musicを聞きながら走るのもいいかもしれません。
手賀沼エコマラソンの次の日
昨日2015/10/25は手賀沼エコマラソンを走りました。
マラソンの後、お風呂でマッサージをし、ストレッチングをし、リカバリーウェアを着ていたので、翌日の今日は筋肉痛もなく、普通に歩けました。
マラソンの後のリカバリーウェア着用が効いたのかもしれません。
手賀沼エコマラソン完走しました！
手賀沼エコマラソン完走できました。
腰痛は出なかったのがラッキーでした。
今日は風が強く、第2関門を過ぎてからフィニッシュまで向かい風が強くきつかったです。
走っていて思い出したのですが、昨年は天気が良く暑かったのを思い出しました。
今日は、暑くなく気持ち良く走ることができました。
写真はフィニッシュし、参加賞のTシャツと一緒に撮ろうとしたのですが、どんなTシャツかわからないですね。
Apple watchを身につけ走りました。Apple watchデビューのマラソン大会でした。
アクティビティのムーブ（ピンク）が２周したのは初めてです。
明日は手賀沼エコマラソンです。
明日2015/10/25(日)は手賀沼エコマラソンです。
私も腰痛がありますが出走します。
明日の大会スケジュールは
7:30 選手受付開始（会場／柏ふるさと公園）
9:00 開会式
9:30 選手受付終了
10：00 スタート
12：30 表彰式
途中関門時刻
第1関門 10.5km 11：30
第2関門 16.5km 12：15
今週末のマラソン大会
今週末2015/10/24-25に開催されるマラソン大会は、RUNETで調べると66件の大会が開催されます。
私は千葉県柏市で2015/10/25に開催される、手賀沼エコマラソンに参加します。
大会に参加される方、楽しんでランしてください。
東京マラソンボランティア募集
今日2015/10/22、東京マラソンのホームページでボランティアに関する記事が掲載されていました。
詳細は、下記の通りです。
大変申し訳ありませんが、私は、東京マラソン出走するため、今回はボランティアに参加することができません。
10回記念大会となる「東京マラソン2016」大会を支えるボランティアを下記のとおり
募集いたします。
①多言語ボランティア募集！ 11/18～
②一般ボランティア募集！ 12/6～
（多言語ボランティアと一般ボランティアで申込時期が異なります） 続きを読む