走らなくても20分速くなる!ランニング筋トレ 投稿日時: 2015/10/06 投稿者: masusaan 返信 「走らなくても20分速くなる!ランニング筋トレ」というタイトルの動画をYouTubeで見つけました。 動画の筋トレを実践し、走らなくても20分速くなりたいです。