今日はランニング前に必ずやるべき肩甲骨と股関節のダイナミックストレッチについて動画2本を投稿します。

ランニング前にやるべきストレッチです。

1.ランニング前に必ずやるべき肩甲骨のダイナミック・ストレッチ４種【マラソン前のウォーミングアップ】

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