今週末2015/12/12-13に開催されるマラソン大会は、54大会開催されます。
今週末一番大きな大会は、奈良マラソンです。フルマラソンの定員は12,000人だそうです。
今週末大会に参加される方、楽しんでランしてください。
今週末2015/12/12-13に開催されるマラソン大会は、54大会開催されます。
今週末一番大きな大会は、奈良マラソンです。フルマラソンの定員は12,000人だそうです。
今週末大会に参加される方、楽しんでランしてください。
ランニングをする前に、肩甲骨と股関節のストレッチが重要です。
昨日は、肩甲骨のストレッチについて動画を掲載したので、今日は股関節について動画を掲載します。
動画は、コニカミノルタランニングプロジェクトの動画です。
https://youtu.be/ltF3-Ql40DA
ランニングの前に、肩甲骨のストレッチと股関節のストレッチをするようになりました。
今日は、肩甲骨のストレッチの確認の意味をこめて、コニカランニングプロジェクトの「肩甲骨を伸ばすストレッチ」を掲載します。
https://youtu.be/e_Y50AYyMl0
「I WILL WHAT I WANT この身体が、私」の新しい動画を見つけました。
ボクサーでモデルの高野人母美、モデルの原綾子、サッカーの宇津木瑠美がかっこいいですね! 続きを読む
今日、YouTubeでアンダーアーマーのPerformance Training Tipを見つけました。
自宅で、できる筋トレについて説明している動画です。
ポイントを説明してくれるので、ためになりました。
全15本の再生リストです。
来月(1996年1月)からBodyPumpの曲が新曲BodyPump96のになります。
https://youtu.be/EmUy85YCOuE
YouTubeを検索するとBodyPump96の曲が見つかりました。 続きを読む
今週末(2015/12/5-6)のマラソン大会をRUNNETで検索すると64件ありました。
重複する大会と大会中止の大会を除くと、55件のマラソン大会が開催されます。
今週末は湘南国際マラソンがあります。
10回目の大会だそうです、東京マラソンが始まった時期に出来た大会ですね。
大きな大会なので、参加される方も多いと思います。