ランニングの前に、肩甲骨のストレッチと股関節のストレッチをするようになりました。

今日は、肩甲骨のストレッチの確認の意味をこめて、コニカランニングプロジェクトの「肩甲骨を伸ばすストレッチ」を掲載します。

https://youtu.be/e_Y50AYyMl0

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