今日はランニング前に必ずやるべき肩甲骨と股関節のダイナミックストレッチについて動画2本を投稿します。

ランニング前にやるべきストレッチです。

1.ランニング前に必ずやるべき肩甲骨のダイナミック・ストレッチ４種【マラソン前のウォーミングアップ】

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昨日は、徒競走だったので今日はマラソンの走り方について、YouTubeを検索し、良い動画を見つけましたので投稿します。

1.ランニングの基本とテクニック（姿勢と走り方）

https://youtu.be/69fLvZgLgac

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運動会シーズン真っ最中ですね！

今日は、徒競走で早く走るコツについて、YouTubeで動画を2つ見つけましたので投稿します。

1.元オリンピック選手プロ直伝！誰でも1日で足が速くなる方法

https://youtu.be/WPcAE4YfXP4

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今日は、今週末(2015/10/03-04)に開催されるマラソン大会をRUNNETで検索しましたので掲載します。

今週末は50件のマラソン大会が開催されます。

興味を持ったのは、札幌マラソンです。

北日本最大の市民ハーフマラソン大会です。 続きを読む →

東京マラソン2016「完走メダル」について、デザイン投票を9月1日(火)～9月15日(火)の期間、ONE TOKYOメンバーを対象に実施し、「C」の下記のデザインに決定しました。

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なぜダイエットは有酸素運動より筋トレを先にやるべきなのか？

有酸素運動をやるなら筋トレを行ってから！というのは聞いたことがある人も多いと思います。
今日はそこを少し噛み砕いて、なぜ筋トレを行った方がダイエットを行う上で「得」か、ということについて私の通っているジムの会報から引用し投稿したいと思います。 続きを読む →

今日は東京マラソンとつくばマラソンのニュースを投稿します。

１ 東京マラソン

Googleで東京マラソンをキーワードで検索すると、NHKニュースが検索されました。 続きを読む →

今週末(2015/09/26-27)に開催されるマラソン大会をRUNNETで検索しました。

今週末は64件のマラソン大会が開催されます。

先週末は54件だったので今週末は10件増えました。 続きを読む →

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