今日は、G-ARMOURの新しい動画が公開されましたので掲載します。
Get your G-ARMOUR. Season.3
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今週末のマラソン大会
今週末(2015/11/21-23)に開催されるマラソン大会をRUNNETで調べると、48のマラソン大会が開催されます。
私の地元である茨城県では、つくばマラソンが開催されます。
私がフルマラソンに初めてチャレンジしたのが、つくばマラソンでした。
懐かしい大会ですが、最近つくばマラソンに出場してないです。
今週末、マラソン大会に出場される方、楽しんで走ってください。 続きを読む
Float like a Butterfly, Sting like a Bee.
以前に、モハメッドアリのトレーニングの動画を投稿しましたが、
今日はモハメッドアリのデビューから活躍した時代の映像を見ることにより、モハメッドアリの偉大さを再認識したいと思います。
Float like a Butterfly, Sting like a Bee.
は蝶のように舞い蜂のように刺すのことです。
モハメッドアリのフットワークの良さとパンチ力について言っています。
https://youtu.be/yNIxer18xGE
つくばマラソンの給水・給食が確定！
2015/11/22(日)につくばマラソンが開催されます。
つくばマラソンの給水・給食が確定しました。
以前は、30km地点でおしるこが配布されていたのですが、今回は無いようですね。
給食にきゅうりがありますが、どのように出されるのでしょう？
忙しい日常でもできるトレーニング
ランニングシューズの正しい履き方 紐の結び方
ランニングシューズを履く方法でサイズ調整や紐の締め付け加減を調節することができますす。 適切なはきかたで足の故障やケガを防ぎます。
履き方、結び方で走り方やフォームにも違いがでるので初心者の方はもちろんベテランの方も今一度確認してみてください。
皇居ラン
YouTubeを見ていると、YouTubeで皇居1周ランの体験ができる動画を見つけましたので投稿します。
皇居ランしよう！皇居ランニング1周の体験動画
右側に地図が表示され、現在地がわかります。
左側にはガイドが表示され、大変わかりやすいです。
音声は無です。
https://youtu.be/Gev4VykhYz0
市民ランナーのランニングフォームチェック
以前、「トップアスリートのランニングフォームを盗もう！」という記事を投稿しましたが、私を含めトップアスリートのランニングフォームを盗むことができなかった人のために、今日は投稿します。
市民ランナーのランニングフォームについて金哲彦さんがチェックし、適切なアドバイスをしています。
今日は、動画3本を掲載します。
肩甲骨と股関節と骨盤のストレッチが重要なことが分かります。
今週末のマラソン大会
今週末2015/11/14-15のマラソン大会は、RUNETで検索すると70件、重複する大会(市民枠等)を除くと66の大会が開催されます。
私が興味を持った大会は、「第26回 全国スイーツマラソンin千葉」でした。
全国スイーツマラソンは、千葉だけでなく東京でも2016/1/24に開催される予定で、2015/12/25までエントリー受付をしています。
友人が金沢マラソンにでると言っていました。
新幹線で金沢に行き、前泊と後泊をし、しっかり金沢を観光してくると言っていました。
今週末、マラソン大会に参加される方、楽しんでランしてください。
ランニングフォームの基本
今日は、昨日に引き続き、ランニングフォームにいて投稿します。
走る基本はやっぱりフォーム。日々のランニングの中でフォームを意識してみてください。
西池和人選手のフォームをお手本に、よいランニングフォーム、フォームチェックの方
法を紹介します。
https://youtu.be/Z6HcZoKohjw