ランニング初心者は股関節の柔軟性や筋力が低い場合が多く、チョコチョコ走りや膝下で走るような走り方になりがちです。
走り方の基礎として足の動きを覚えるためにも、股関節（足の付け根）が柔らかく大きく動くようになりことが重要です。
ランニング初心者の基本ドリル！走り方、足運びを覚えるマリオネットウォーク
返信
Masusaan's Blog
ランニングに関するBlogです。
ランニング初心者は股関節の柔軟性や筋力が低い場合が多く、チョコチョコ走りや膝下で走るような走り方になりがちです。
走り方の基礎として足の動きを覚えるためにも、股関節（足の付け根）が柔らかく大きく動くようになりことが重要です。