今日は、ランニングの基本とテクニックについて、投稿します。

以前にも紹介したと思いますが、マラソン大会目前に、復習の意味を込めて再度掲載します。

坂道での走り方のテクニックは、重要だと思います。

是非、動画を見て、復習しましょう。

https://youtu.be/69fLvZgLgac