今日はコニカミノルタ ランニングプロジェクトの動画から、短時間でできるトレーニングについて投稿します。

わずかな時間の練習でも継続することで、十分な効果が期待できます。
「立ったまま」「椅子に座ったまま」「歩きながら」の3つのシチュエーションで簡単にできるトレーニン­グを紹介します。

https://youtu.be/MrFcWDUVc3U

新田　良太郎　選手

迎　忠一　コーチ 続きを読む →