今日、Facebookを見ていて、参考になる記事がありましたので掲載します。

「マラソン練習」
といっても、
人それぞれで力を入れているポイントって違いますよね。
ポイント練習
休養
食事
セット練習
などに意識をおいている方も多いと思いますし、
この部分に意識を置くことはとても大事です。
でもそれ以上に大事なポイントがあります。

それは
『ジョギング』
という練習です。 続きを読む →