今日は肩甲骨・背骨・骨盤の動きについて、わかりやすい動画がありましたので掲載します。
肩甲骨・背骨・骨盤の動き
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今週末のマラソン大会(2016/01/30-31)
今週末のマラソン大会(2016/01/30-31)は、RUNNETで調べると、34件の大会が見つかりました。
私の地元、茨城県では勝田マラソンが開催されます。
今週末マラソン大会に参加される方、楽しんでランしてください。
東京マラソンまで後30日
東京マラソン2016まで今日2016/01/28から後30日です。
いよいよ後30日ですね！
東京マラソンのHPに参加案内が掲載されていました。
参加される方、準備をそろそろ始めましょう。
私は、スタートまで待っているときに着る防寒着をリサイクルショップで購入しようと思っています。
スタート時に、脱ぎ捨てるので、お手頃な価格の物を探しています。
下の地図は、東京マラソンのコースです。参加案内に掲載されていました。
東京マラソン2016キックオフイベント開催
東京マラソン2016開催1か月前の明日2016/01/28から「東京マラソン2016キックオフイベント」が開催されます。
内容は、東京マラソン2016 10回記念大会ランナー応援ソング発表ライブや展示イベントなどです。
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ライザップ中の食事公開
2日前にライザップの筋トレについて投稿しましたので、今回はライザップ中の食事公開の動画をみつけましたので投稿します。
高橋尚子監修サングラス「Running with Q」
昨日、ランニングの練習会に参加したのですが、サングラスのレンズの汚れがひどく、はっきり見えない状態で走っていました。
ライザップ筋トレを完全コピーした自宅ダイエットのやり方（下半身編）
今日は、ライザップ筋トレを自宅でする動画を見つけましたので投稿します。
動画に出てくるダンベル20kgは重いので、自分にあった重さで試してください。
ダンベルは下記バナーから購入できます。
Under Armourのお買い得品 40％OFF
Under Armourのオンラインショップでお買い得品を見つけました。
40%OFFで税込で送料無料です。
ポイントは今月から廃止になり、付きません。
今までためたポイントは使用できます。
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メジャーリーグのTシャツが4,320円→2,592円で40%OFFでした。
今週末のマラソン大会 2016/01/23-24
The Tracks for Les Mills BodyPump 97
BodyPump 96が今月から始まったばかりなのに、もうBodyPump 97の曲の情報を入手しました。
