なぜダイエットは有酸素運動より筋トレを先にやるべきなのか？

有酸素運動をやるなら筋トレを行ってから！というのは聞いたことがある人も多いと思います。
今日はそこを少し噛み砕いて、なぜ筋トレを行った方がダイエットを行う上で「得」か、ということについて私の通っているジムの会報から引用し投稿したいと思います。 続きを読む →