今日は今週Facebookを見ていて、参考になった投稿がありましたので転載します。

市民ランナーの多くの方がやってしまいがちなことは
「休むことを恐れること」です、

練習と休息をバランス良くこなせば記録が伸びるそうです。

私は、休息ばかりなので練習を頑張らなくては。

転載元
本気で自己記録更新を目指すマラソンランナーの集い
https://www.facebook.com/super777marason

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