今日はウォーキングに関する本を三冊ご紹介します。
モデル体型ダイエット術~ウォーキングでモデルのように痩せる!~
佐久間健一
説明
ダイエットのために歩く、走ると繰り返しても「思うように痩せない…」「脚が太くなった…」「逆に体重が増えてきた…」こんな経験ありませんか？？？
これには2つの原因があります。
1. 骨格がクネクネと曲がっている。
2.痩せづらい筋肉になっている。
反対にモデルの女性は骨格が真っ直ぐで、痩せやすい筋肉の性質をしています。
これらを身に付けることであなたもモデルのような体型に痩せていくことが可能です。