今日は運動の後のサウナについて投稿します。

私は、スポーツジムで運動した後、必ずサウナに入ります。

サウナの後は、水風呂で閉めます。

サウナで大量に汗をかき、熱くなった体を水風呂で冷やすのが最高です。 続きを読む →