ゴールデンウィークも後1日になってしまいました。
今日も、朝5時からランニングをしました。5/3,4,5と3日連続の屋外ランニングです。
10年ぶりかもしれません。
Apple Watchのアクティビティの3つのリングをクリアするため、毎日、積極的に運動するようになりました。
今まで、iPhoneのカメラでApple Watchの画面を撮影していたのですが、Apple Watchのデジタルクラウンと電源ボタンを同時押しすると、Apple Watchのスクリーンショットが撮れることを知り、今日のApple Watchの画面は綺麗です。
今日も3つのリングを達成しました。
アクティビティのサマリです。
ムーブは目標の650kcalの2倍の運動をしました。
ムーブの詳細です。朝はランニング、昼は加圧トレーニング、他は、犬の散歩で結構、動きました。
エクササイズは目標30分に対し、約4倍のエクササイズをしました。
朝は、屋外ランニングとウォーキング、昼は加圧トレーニングのエクササイズをしました。
スタンドも12時間に対し、15時間で達成できました。
18時の前でクリアできてないのは、時計を外していたためです。
4日連続の3つのリングのクリアでした。
5月4日はスター・ウォーズの日 (May the 4th)でした。
ゴールデンウィークもあと1日、スター・ウォーズの映画を見て過ごすのも良いですね！