今日は、マラソン大会当日にやるべきストレッチを投稿します。

10分間で全身がほぐれ、パフォーマンスアップ、怪我の予防になります。

わずか10分間で­パフォーマンスアップ、怪我の予防、体調チェックになります。

ランニング前に、実践しましょう！