今日は、いつも走っているトレッドミルについて投稿します。

心拍センサーを胸に付け、トレッドミルを走ってますが、心拍数連動のトレーニングをすると、心拍数120台でトレーニングさせます。

心拍数が130台になると、傾斜がマイナスになり、心臓の負荷を下げようとします。 続きを読む →