筋トレでベンチプレスを週３回してます。

目標１００kgを目指し、現在、下表の第４週目です。

８０kgの重さを上げる時、バーベルが胸の上まで下げることができません。

胸より、20cm位上で、上下にバーベルを上げ下げしていて、本当のベンチプレスになっていません。

これは、サプリの力が必要かもと思い、クレアチンを購入することにしました。

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