明日、マラソン大会に参加される方も多いと思いますので、今日はランニングの基本について、おさらいしておきましょう。

金哲彦さんの動画がわかりやすいので、今日寝る前にもう一度見ておきましょう。

https://youtu.be/69fLvZgLgac