今日もストレッチ関連のグッズを紹介します。
フレックスクッションというグッズで、
相撲の股割が楽にできるように開発されたグッズです。
開脚ストレッチはフレックスクッションに座ると前傾姿勢になり、重力が加わるので、使用しない時より楽に開脚ができます。
フレックスクッションに座り、体を前後、左右に動かすと骨盤周りのストレッチが簡単にできます。
コアトレーニングもできます。
フレックスクッションに背中を乗せ、足を前後に動かすことにより、腹筋運動になります。
フレックスクッションに横になり、足を上下させると、脇腹の腹筋運動になり、ウエストが細くなるそうです。
他にもストレッチとコアトレーニングがフレックスクッションがあれば簡単にできます。
私は、朝晩、腹筋と骨盤周りのストレッチに使用しています。
2013年に購入し、1年間使い続けています。
使用方法についてDVDも出ています。
