今日で5月も終わりです。
今日は5月のApple Watchのアクティビティについて投稿します。
3つのリング、赤がアクティビティ、黄緑がエクササイズ、水色がスタンドで、毎日3つのリングをクリアしたいのですが、アクティビティの値が週ごとに異なり、だんだんきつくなってきました。
5/1の週 650kcal
5/4の週 650kcal
5/11の週 650kcal
5/18の週 850kcal
5/25の週 770kcal
※上の値は一日のアクティビティの目標値の消費カロリーです。
5/2から5/18まで3つのリングを達成できましたが、5/19からぎりぎり達成できないことが多いです。
ゴールデンウィークは毎朝、10kmのランニングをしていたのに、最近は朝早く起きてランニングをすることがなくなりました。
ただ、ほぼ毎日、朝、昼、夕の3回ウォーキングをするようになりました。
来月も、3つのリングを気にして、生活していこうと思います。