今日もApple Watchのアクティビティをクリアするために、努力しました。
ムーブとスタンドは、帰宅時に達成できたのですが、エクササイズが19分から全然増えない。
夕食後11分ウォーキングをすれば、エクササイズは目標達成できると思って実際ウォーキングをしても全然値が増えません。
故障したかもと思ったが、ムーブの値は、どんどん増えていく。
運動の強度不足が原因だとわかる。
ウォーキングからランニングに変えると、エクササイズの値が増えていく。
11分のウォーキングのつもりが、ランニングでエクササイズをクリアできました。
汗をかきました。
