昨日は、当サイトのデータベースに障害が発生し、Blog更新をお休みしました。
データベースの障害は復帰しました。
YouTubeに投稿されている、本日開催のマラソン大会の動画を掲載します。
北九州マラソン2016 ゴール地点の映像 【全編】
https://youtu.be/4K5ogCihcZE
今日開催のマラソン大会の動画
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「ランニング」カテゴリーアーカイブ
今週末のマラソン大会(2016/02/20-21)
今週末(2016/02/20-21)に開催されるマラソン大会をRUNNETで調べると、45の大会が開催されます。
今週末の大きな大会は京都マラソン、北九州マラソンが開催されます。
今週末大会に参加Sれる方は、楽しんでRUNしてください。
1週間早めのカーボカット
私は、月曜日(2016/02/15)に体調を崩し、消化することができず、飲食を控えてきました。
昨晩からおかゆを食べ、今日やっと回復しました。
東京マラソンが来週なので、来週すればよかった、カーボカットを今週やってしまいました。
3kgの体重減です。
来週の月、火、水で炭水化物を控え（カーボカット）、木、金、土と炭水化物を多く摂取する（カーボローディング）が理想で、ナトリウムローディングと水分ローディングはマラソン大会前日にすると良いと思っていました。
まずは、体調を元に戻そうと思います。
10分で全身がほぐれる！ランニングのためのウォームアップストレッチ
今日は、マラソン大会当日にやるべきストレッチを投稿します。
10分間で全身がほぐれ、パフォーマンスアップ、怪我の予防になります。
今週末のマラソン大会(2016/02/13-14)
東京マラソン関連動画
昨日に引き続き今日も東京マラソンに関連する動画を掲載します。
１．東京マラソン2016！招待選手や芸能人、有名人まとめ！服部勇馬も
https://youtu.be/-UzgWtxGCk0
東京マラソン関連動画
東京マラソン2016 10回記念大会 ランナー応援ソング
東京マラソン2016 10回記念大会 ランナー応援ソング 作詞・作曲 アーティスト 森友嵐士氏（T-BOLAN）
ONE TOKYOメンバーの皆さんから募集したメッセージをもとに
T-BOLANの森友嵐士（もりとも あらし）氏が作詞・作曲を手掛けた
東京マラソン2016ランナー応援ソング「駆け抜ける愛のうた ～はじまりのday by day～」が完成しました！ 続きを読む
東京マラソン 大会当日の室内誘導アプリ完成！
2016/02/28に開催される、東京マラソン2016の大会当日の室内誘導アプリが今日完成しました。
アプリの画面は下記の画面です。
参加される方は、スマホに事前にインストールし、入場ゲートまでのルート案内や最新情報をチェックしておきましょう！
本日開催のマラソン大会の動画
今日2016/02/07、マラソン大会に参加された方、お疲れ様でした。
YouTubeに投稿されていた、本日開催のマラソン大会の動画を掲載します。
神奈川マラソン ハーフマラソン スタート地点 2016年2月7日
https://youtu.be/8yS8QRo16rA