今日は、癒しのランニングという本の紹介です。

癒しのランニング

金哲彦 著

講談社現代新書説明
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。

日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。

最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。

本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。

「走ってみたい」と思っている方、必読です。