体が硬い男性でも出来る肩甲骨周りを柔らかくする裏技ストレッチ方法 投稿日時: 2016/01/19 投稿者: masusaan 返信 今日はランニングに有効な肩甲骨周りのストレッチで裏技の動画を見つけましたので投稿します。
運動の後はストレッチ 投稿日時: 2015/06/11 投稿者: masusaan 返信 昨日は、筋トレだったので今日はストレッチについの本をご紹介いたします。 運動前のストレッチはやめなさい 体を痛めず硬さをほぐす 効果倍増メソッド 中野ジェームズ修一 著 続きを読む →