今日はマラソン大会当日スタートまでに何をすべきかを投稿します。

明日、マラソン大会に参加する方、参考になればと思います。

1.レース開始1時間30分前

(1)会場到着

(2)ナンバーカードを受け取る

(3)スタート地点を確認
目標タイム別になっていることが多い。
初心者は、後ろの方に並びましょう。

(4)栄養補給
バナナ、ゼリーなど、すぐエネルギーになるものをウォーミングアップ前に。 続きを読む →