今日は、クロストレーナーでの有酸素運動について投稿します。

以前は、筋トレをした後も必ず、ランニングをしていましたが、最近、筋トレの後に走る気力がなくなってきたので（加齢が原因？）、クロストレーナーでの有酸素運動をしています。

クロストレーナーの運動は、ランニングより体に負荷がかかりません。

クロストレーナーの運動効果 続きを読む →