今日はランニングで使用しているグッズを紹介します。
ｅ３グリップというもので、スキーのストックのグリップだけのようなグッズです。
ｅ３グリップを左右の手に持ちランニングをすると、バランスが取れ、手の振りが大きくなり、肩甲骨回りの筋肉が刺激される感じです。
ｅ３グリップを使用した後、ｅ３グリップ無しでランニングをすると、手の振りが大きくなったような感じがし、ランニングフォームの改善ができたような感じがしました。
2008年にｅ３グリップを購入し、今でも練習の時に使用しているので、5年以上長続きしているランニンググッズです。
カタログの効能は下記の通りです。
e3グリップを握ってランニングやウォーキングをすると、身体全体のバランスが均整よく保たれ、動きのシャープさがアップします。
軸のバランス、左右の肩バランス、脚の接地、接地時のひざの開きが改善され、腰の位置も安定し、関節にかかるストレスも軽減され、ケガをしにくいランニングフォームに改善されます。