腹筋運動

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昨日は、スレンダートーンについて投稿しました。

今日は、機械を頼らず、自力で腹筋を鍛える方法について投稿します。

私のYouTubeのTop画面に表示された「MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT」です。

昨日、スレンダートーンを検索したので、関連して今日の動画がTop画面に出てきたと思います。

 

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脚にダンベルを挟んで、腹筋運動をするのは良いかもしれません。

自宅で簡単にできます。

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