来週の日曜日（2015/10/25）は、手賀沼エコマラソンなのに、腰痛で困っている。
今日は、ジムにも行かずおとなしくしていました。
YouTubeを腰痛で検索すると下記の動画がありました。
前屈をすると改善されるそうです。
早速試してみました。
まだ、効果がわからない状態です。
以前紹介したミズノの腰部骨盤ベルトを入手したほうが良いのかも！
コルセット、ストレッチ色々試したけど・・・
ミズノの腰部骨盤ベルトで腰がラク！動きがラクに！
歩行が変わる腰部骨盤ベルト
１．長時間運転する方
２．介護など力仕事の方
３．重い荷物を持つ方
４．座り仕事をしている方
５．家事や日常生活に
６．腰を回旋するスポーツを行う方
「つらいけど、動きたい」という方におすすめです。
腰部骨盤ベルト３つの特長
１．ひびきにくい！
薄いので洋服の下に着けてもひびきにくい！
仕事などの外出や車の運転時もスッキリ着用していただけます。
２．ズレにくい！
二重ベルトを軽く引っ張るだけで、背中部分をググッと集中的に締め込む特殊なダブルギア構造により、驚きの固定力を体感いただけます。
３．妨げない！
細幅で動きを妨げないピンポイント圧迫で、前かがみでも邪魔になりにくく、動きを妨げません。
安定感があるのでスッとラクに動けます。
ミズノ 腰部骨盤ベルト（メッシュタイプ／補助ベルト付）
薄型で軽量！メッシュ構造で通気性も抜群！ 骨盤の安定と腰部負担の軽減に。
グッと固定するのに動きを妨げず腰がラク！骨盤コルセット 腰部骨盤ベルトで体幹（体の軸）を安定させることで、骨盤のゆがみや崩れた姿勢バランスを整え、歩行や運動などの腰にかかる負担を軽減します。 装着も簡単。二重ベルトを両サイドから軽く引っ張るだけで、背中部分をググッと集中的に締め込む特殊構造により、しっかり固定するのに動きを妨げないのでスッとラクに動けます。
普段からの予防にもおすすめです。 「つらいけど、動きたい」という方におすすめです
・長時間運転する方
・介護など力仕事の方
・重い荷物を持つ方
・座り仕事をしている方
・腰を回旋するスポーツを行う方
・家事や日常生活に
使用上の注意点
・装着の際は、直接素肌ではなく、衣類の上からをおすすめします。
・就寝時はご使用をお避けください。
・洗濯方法は手洗いでお願いします。乾燥機はお使いにならないでください。
・この腰部骨盤ベルトは、着用中のみ効果を得えられるものです。
・サイズ表をよくご確認ください。
ウエストではなく、骨盤周囲となっております。
M-L：75ー95cm、LL：95-115cm
ミズノ 腰部骨盤ベルト（補助ベルト付）
Sサイズ新登場！骨盤の安定と腰部負担の軽減に グッと固定するのに動きを妨げず腰がラク！骨盤コルセット 腰部骨盤ベルトで体幹（体の軸）を安定させることで、骨盤のゆがみや崩れた姿勢バランスを整え、歩行や運動などの腰にかかる負担を軽減します。
装着も簡単。二重ベルトを両サイドから軽く引っ張るだけで、背中部分をググッと集中的に締め込む特殊構造により、しっかり固定するのに動きを妨げないのでスッとラクに動けます。 普段からの予防にもおすすめです。
「つらいけど、動きたい」という方におすすめです
・長時間運転する方
・介護など力仕事の方
・重い荷物を持つ方
・座り仕事をしている方
・腰を回旋するスポーツを行う方
・家事や日常生活に
使用上の注意点
・装着の際は、直接素肌ではなく、衣類の上からをおすすめします。
・就寝時はご使用をお避けください。
・洗濯方法は手洗いでお願いします。乾燥機はお使いにならないでください。
・この腰部骨盤ベルトは、着用中のみ効果を得えられるものです。
・サイズ表をよくご確認ください。ウエストではなく、骨盤周囲となっております。
S：60ー75cm、M-L：75ー95cm、LL：95-115cm
