今日は、癒しのランニングという本の紹介です。
癒しのランニング
金哲彦 著
講談社現代新書
説明
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。
日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。
最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。
本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。
「走ってみたい」と思っている方、必読です。
癒しのランニング