コニカミノルタ ランプロ部 ワンポイントレッスン 投稿日時: 2016/01/12 投稿者: masusaan Tweet 今日は、コニカミノルタのワンポイントレッスンの動画を投稿します。 ランニングに役立つ内容が多いので、是非ご覧ください。 1.靴ひもの結び方 2.シューズの買い替え時 3.肩甲骨を伸ばすストレッチ 4.股関節のストレッチ 5.アイシング 6.内転筋の強化 7.寝る前に行えるストレッチ 8.体幹トレーニング01 9.体幹トレーニング02 10.体幹トレーニング03 11.動的ストレッチ 12.スクワット Comments