今日はUnder Armourから最近出た動画を掲載します。
モハメッドアリも登場するボクシングのトレーニングの動画です。
ボクシングのトレーニングを続けると、身が引き締まっていいのですが、最近する機会がないです。
ジョブ、クロス、ジョブ、
ジョブ、クロス、フック、
ジョブ、クロス、アッパー、
フック、フック、アッパー
これを3分間続けると、汗だくになります。
以前は、キックボックス、ボディーコンバット、冴えファイト、ビリーズブートキャンプ等にはまっていました。
https://youtu.be/DHv7tSM2mwQ
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