今日は、BodyPump93の動画をYouTubeで見つけたので投稿します。
LesMills instructorを10年以上しているWyn-Cy Fuさんの動画です。
WarmUp,Squats,chesst,back,tricep,bicep,lunges,shouldersの8つのトレーニングが公開されていました。
BodyPump 93 Track 1 – WarmUp
https://www.youtube.com/watch?v=75W7J7-h7b0
BodyPump 93 track 2 Squats
https://www.youtube.com/watch?v=TUpLKVB4hJo
BodyPump 93 track 3 chesst
https://www.youtube.com/watch?v=gjbZ1V9EZbo
Bodypump 93 track 4 back
https://www.youtube.com/watch?v=1x6M0zmDsP8
Bodypump 93 track 5 tricep
https://www.youtube.com/watch?v=jfH33xL7b9M&feature=iv&src_vid=1x6M0zmDsP8&annotation_id=annotation_3635486083
Bodypump 93 track 6 bicep
https://www.youtube.com/watch?v=y3SUuAq1FEo
Bodypump 93 track 7 lunges
https://www.youtube.com/watch?v=NAnN7wlvuUc
Bodypump 93 track 8 shoulders
https://www.youtube.com/watch?v=cmS_QDSzvM4